Những dịp lễ, Tết hay gặp mặt, nhiều người thường có thói quen uống bia, rượu. Bia rượu không tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, chúng vẫn được ưa chuộng và Việt Nam trở thành quốc gia tiêu thụ bia, rượu hàng đầu thế giới. Trong bài viết dưới đây, Lorca Việt Nam sẽ hướng dẫn cho bạn cách giải bia rượu hiệu quả. Ghi chép lại để sử dụng khi cần tỉnh táo sau khi say bia, rượu nhé.

Xem thêm:

• Nên ăn gì trước khi uống rượu, bia?

Cách giả bia rượu hiệu quả

1. Uống các loại nước ép

Cách giải bia rượu hiệu quả mà bạn có thể áp dụng là sử dụng các loại nước ép. Trong nước ép trái cây có chứa nước, carbohydrate cùng với nhiều loại chất khoáng và dinh dưỡng khác. Hàm lượng carbohydrate được bổ sung vào cơ thể, bù đắp sự thiếu hụt cho uống bia, rượu gây ra. Lượng đường trong máu được duy trì ổn định. Não bộ hoạt động bình thường, làm giảm cảm giác đau đầu, mệt mỏi.

Bạn nên ưu tiên các loại trái cây giàu vitamin C như nước cam, nước chanh,… Nước dừa cũng là một sự lựa chọn tốt trong trường hợp này.

2. Uống nước lọc

Có một cách giải bia rượu hiệu quả mà bạn sẽ không ngờ đến đó là uống nhiều nước. Khi uống rượu, cơ thể sẽ bị mất nước rất nhiều. Việc uống nước sau khi say sẽ giúp cơ thể được bổ sung đủ nước. Nước làm loãng máu, giúp việc vận chuyển máu, oxy và các chất dinh dưỡng đi khắp cơ quan trong cơ thể tốt hơn. Hệ tuần hoàn hoạt động tốt cùng giúp tốc độ đào thải các chất độc hại sau khi uống rượu tốt hơn.

3. Uống trà thảo mộc

Trà thảo mộc cũng là một sự lựa chọn tốt khi bạn đang say bia, rượu. Uống trà vào thời điểm này sẽ giúp cơ thể tỉnh táo hơn. Một số loại trà nên sử dụng như trà gừng, trà hoa cúc, trà nghệ tây,… Những loại trà này có tác dụng giải rượu rất tốt. Không chỉ giúp đào thải các chất độc hại trong rượu nhanh hơn, chúng còn bảo vệ ruột, dạ dày trước tác động của rượu. Các triệu chứng say rượu như đầy hơi, buồn nôn sẽ được làm giảm bớt.

4. Sử dụng nước đậu

Cách giải bia bằng nước đậu khá phổ biến và được nhiều người áp dụng. Chúng đem đến hiệu quả nhanh chóng và làm mát cơ thể rất tốt. Người bị say rượu chỉ cần uống một chén nước đậu thì các triệu chứng say rượu sẽ được giảm bớt nhanh chóng.

Các loại đậu đều có tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, do đó, sử dụng các loại nước đậu để giải rượu, bia có tác dụng hỗ trợ và bảo vệ hệ tiêu hóa. Ngoài ra, chúng còn cung cấp nước, chất xơ và nhiều chất điện giải khác, tốt cho cơ thể.

5. Ăn cháo

Một cách giải bia rượu hiệu quả khác bạn có thể áp dụng ngay tại nhà là sử dụng cháo. Khi người say bia, rượu ăn cháo, các triệu chúng say sẽ giảm đi rất nhanh. Tốt nhất là cho ăn cháo loãng, còn nóng ấm. Lượng tinh bột, đường có trong cháo giúp ổn định lại đường huyết. Cháo trắng cũng rất dễ ăn, giúp cơ thể toát mồ hôi, làm giảm độ cồn trong máu.

Ngoài ra, có thể cho người say ăn cháo kèm với trứng. Trứng có chứa L- cysteieome. Đây là một chất giúp đảo thải rượu rất tốt. Ăn thêm trứng giúp tăng hiệu quả giải rượu. Tuy nhiên, chú ý, trứng chỉ ên cho trực tiếp vào cháo hoặc luộc chín. Không ăn trứng sống hoặc các loại trứng chiên.

Lorca mong rằng những cách giải bia rượu hiệu quả vừa giới thiệu trên sẽ giúp bạn mỗi khi phải nhậu nhẹt, rượu bia. Bia rượu không tốt cho sức khỏe, do đó, hãy hạn chế sử dụng chúng bạn nhé