Trong những ngày hè oi nóng, các loại nước, trà từ quả la hán được nhiều người chọn lựa và sử dụng để giải nhiệt. Có nhiều thức uống từ quả la hán như trà quả la hán, trà bí đao với quả la hán, trà quả la hán cam thảo,… Vậy quả la hán là gì và tác dụng của quả la hán như thế nào ? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Lorca Việt Nam nhé.

Xem thêm :

• Cách nấu trà bí đao hạt chia giải nhiệt, giảm cân an toàn tại nhà

Quả la hán là gì ?

Trước khi tìm hiểu về tác dụng của quả la hán, cùng Lorca tìm hiểu rõ quả la hán là gì ?

•  Quả la hán còn được gọi là la hán quả, giả khổ qua. Chúng là một vị thuốc trong Đông y, có tác dụng chữa sốt, long đờm, làm dịu cổ họng. Chúng thích hợp được dùng để hạ nhiệt, thanh lọc cơ thể.
• Quả la hán có vỏ cứng nhỏ, trái hình cầu hoặc hơi trái xoan. Đường kính quả khoảng 4-6cm.
• Quả la hán có chứa đường tự nhiên. Ngoài ra, chúng còn chứa hợp chất saponin tritecpen. Chất này bị thủy phân tạo thành đường. Loại đường này ngọt gấp hàng trăm lần so với đường thông thường nhưng lại an toàn cho sức khỏe. Ngay cả người tiểu đường vẫn có thể sử dụng bình thường.
• Ngoài ra, la hán quả còn có chứa chất nhầy, protein, vitamin C cùng với nhiều nguyên tố vi lượng như Fe, Mn, Zn,…
• La hán quả được bán phổ biến dưới dạng quả khô. Dùng để nấu trà thanh nhiệt cơ thể, chữa bệnh.

Tác dụng của quả la hán

Nhắc đến tác dụng của quả la hán, phải kể tới một số tác dụng nổi bật như :

1. La hán quả giúp chống oxy hóa

Trong quả la hán có chứa nhiều chất saponin tritecpen. Chất này không chỉ tạo nên vị ngọt đặc trưng của quả la hán mà còn có tác dụng chống oxy hóa. Chúng làm chậm quá trình lão hóa, bảo vệ các tế bào của cơ thể trước sự tấn công của các gốc tự do. Nhờ đó, ngăn ngừa bệnh tật và các dấu hiệu lão hóa.

2. La hán quả có tác dụng ngăn ngừa béo phì, tiểu đường

Vị ngọt của quả la hán có thể thay thế cho đường. Chúng thậm chí còn đem đến độ ngọt lớn hơn mà lại an toàn cho sức khỏe. Hàm lượng calo của quả la hán rất thấp nên không gây tăng cân, béo phì. Sử dụng chúng để tạo ngọt cho đồ uống giúp kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể. Làm giảm nguy cơ tăng cân, tiểu đường và béo phì.

Với những người mắc bệnh tiểu đường, sử dụng quả la hán có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, chúng kích thích tuyến tụy sản xuất insulin nhiều hơn, đẩy lùi các triệu chứng của bệnh tiểu đường.

3. La hán quả giúp giải nhiệt, trị nóng trong

Quả la hán được sử dụng nhiều để nấu nước, trà sử dụng thay cho nước thông thường vào mùa hè. Nguyên nhân là loại quả này có khả năng hạ nhiệt rất tốt. Ngoài ra, chúng còn có tính kháng viêm, làm giảm sưng, chữa lành các vết thương ở trong cơ thể.

Sử dụng nước nấu từ quả la hán giúp bạn thanh nhiệt cơ thể từ bên trong. Phòng và chữa táo bón, nóng trong, làm mát máu. Qua đó, giúp hỗ trợ hoạt động của gan và đường ruột. Kích tích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng hơn.

4. La hán quả giúp hòng chống và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư

Các chất chống oxy hóa có trong la hán quả có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào ung thư. Chúng cũng cức chế sự tăng sinh của khối u, ngăn chặn tế bào ung thư lan rộng.

Trong một số trường hợp, quả la hán còn được dùng để thay thế thuốc kháng sinh. Bởi chúng có khả năng ức chế vi khuẩn, hỗ trợ điều trị nhiễm trùng rất tốt.

5. La hán quả giúp ngăn ngữa các bệnh tim mạch, hô hấp

Trong Đông y, la hán quả đã được sử dụng để ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh lý tim mạch, hô hấp. Một số bài thuốc để trị các bệnh hô hấp từ quả la hán như nước la hán hạnh nhân, nước la hán mứt hồng, siro bối mẫu la hán quả, canh la hán,…

Một số chất của quả la hán cũng được chứng minh là giúp cải thiện bệnh cao huyết áp, xơ cứng động mạch,…

6. La hán quả có tác dụng làm đẹp

Với chị em phụ nữ, tác dụng của quả la hán còn ở khả năng làm đẹp hiệu quả. Chúng không chỉ giúp bổ sung nhiều loại vitamin, khoáng chất, mà khi uống nước quả la hán cơ thể sẽ được giải nhiệt từ bên trong, ngăn ngừa nổi mụn. Các chất chống oxy hóa giúp vết viêm mụn nhanh lành hơn, ngăn trứng cá hình thành.

Nước quả la hán còn giúp nuôi dưỡng mái tóc óng mượt. Chúng là thức uống ngon miệng, có vị ngọt tự nhiên, có thể thay thế cho các loại đồ uống chứa đường khác. Nhờ vậy, còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Qua bài viết trên, Lorca đã giúp bạn giải đáp thắc mắc quả la hán là gì và hiểu rõ hơn về tác dụng của quả la hán. Đây là một loại dược liệu bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe, bạn có thể sử dụng chúng thường xuyên để nâng cao sức khỏe cũng như làm đẹp bạn nhé !