Thời điểm này, dịch sốt xuất huyết đang bùng phát trên diện rộng. Người bị sốt xuất huyết luôn cảm thấy mệt mỏi và chán ăn. Để cơ thể có sức chống chọi lại virus gây bệnh thì yếu tố dinh dưỡng cần được quan tâm. Ngoài cung cấp năng lượng, những loại thực phẩm cần làm tăng sức đề kháng, bù nước cho cơ thể sau sốt. Bài viết sau đây Lorca Việt Nam sẽ giới thiệu tới bạn những thực phẩm tốt cho người bị sốt xuất huyết. Lưu ý để bổ sung chúng khi bị bệnh hoặc sử dụng chúng để nâng cao sức khỏe, phòng tránh bệnh tật.

Xem thêm:

• Thực phẩm tốt cho bệnh nhân tiểu đường

1. Thực phẩm giàu protein

Khi bị sốt xuất huyết, cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi. Ở nhiều người còn xuất hiện các tình trạng xuất huyết trong như chảy máu chân răng, chảy máu mũi,… Do đó, những thực phẩm giàu protein là những thực phẩm tốt cho người bị sốt xuất huyết. Bởi những thực phẩm này không những cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn rất giàu sắt. Sắt giúp ngăn ngừa thiếu máu và tăng sản xuất tiểu cầu. Nhờ đó, cơ thể phục hồi nhanh hơn, tránh tình trạng thiếu máu.

Bạn có thể bổ sung cả những thực phẩm giàu protein có nguồn gốc động vật và protein có nguồn gốc thực vật. Nên tăng cường ăn các loại thịt nạc như thịt gà, thịt bò, cá. Ngoài ra bổ sung thêm các loại đậu như đậu xanh, đậu lăng. Bạn cũng có thể uống sữa thường xuyên. Sữa vừa cung cấp dinh dưỡng và còn chứa rất nhiều nước.

Những thực phẩm tốt cho người bị sốt xuất huyết này giúp tăng cường hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe. Tạo máu và nuôi dưỡng có thể, chống lại virus gây bệnh.

2. Các loại rau xanh

Nhắc đến những thực phẩm tốt cho người bị sốt xuất huyết không thể bỏ qua các loại rau xanh. Rau xanh không những chứa nhiều nước, chất xơ và còn giàu các chất chống oxy hóa.

Các loại rau có màu xanh đậm thường chứa nhiều sắt. Bạn có thể sử dụng chúng để bổ sung sắt cho cơ thể. Một vài loại rau có chứa axit béo omega-3 có tác dụng tốt đối với việc tăng tiểu cầu.

Bạn cũng nên bổ sung các loại rau giàu vitamin K như cải xoăn, măng tây, súp lơ xanh. Vitamin K có tác dụng hỗ trợ tái tạo tiểu cầu. Khi bị sốt xuất huyết, lượng tiểu cầu trong cơ thể bị giảm đi rất nhiều. Do đó, việc tái tạo lại tiểu cầu là điều cực kì cần thiết và quan trọng.

Khi sốt, cơ thể sẽ bị mất nước. Ăn các loại rau phần nào cung cấp được nước cho cơ thể. Chất xơ trong rau cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

3. Các loại trái cây

Các loại trái cây rất giàu nước, vitamin A và khoáng chất. Đối với người bị sốt xuất huyết, đây đều là những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Với các loại trái cây giàu vitamin C như cam, ổi, chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Những loại trái cây này cũng giúp làm giảm hiện tượng khó tiêu, buồn nôn cho người bệnh. 

Ăn nho trong trường hợp này cũng rất tốt. Nho là loại trái cây thông dụng giàu vitamin K nhất. Chúng tốt cho việc tái tạo lại tiểu cầu của cơ thể. Nhờ đó, người bệnh sẽ nhanh phục hồi hơn.

Bạn cũng có thể bổ sung sắt bằng một số loại trái cây như: chuối, táo, dâu tây,… Các loại trái cây này có hương vị tươi ngon lại dễ tiêu hóa. Chúng sẽ không làm hệ tiêu hóa của bạn phải hoạt động quá nhiều.

Trái cây thực sự là những loại thực phẩm tốt cho người bị sốt xuất huyết mà bạn nên bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. Không những để hỗ trợ phục hồi sức khỏe mà còn để ngăn ngừa bệnh, tăng cường miễn dịch.

4. Nước

Khi sốt, cơ thể bị mất nước dẫn đến mất sức. Sốt đặc biệt là sốt cao rất dễ khiến cơ thể bị kiệt sức do cơ thể mất nước và mất chất điện giải. Nếu không can thiệp kịp thời sẽ rất nguy hại cho sức khỏe. Sốt càng cao cơ thể càng mất nhiều nước, mệt mỏi và dễ bị suy nhược. Do đó, cần phải bổ sung nước liên tục cho người bệnh.

Có thể sử dụng nước lọc thông thường hoặc sử dụng các loại nước trái cây, sữa. Chúng vừa cung cấp nước lại giàu chất dinh dưỡng. Bạn cũng có thể cho người bệnh uống nước dừa. Loại nước này có tác dụng điện giải rất tốt. 

Tuy nhiên, khi bổ sung những loại thực phẩm tốt cho người bị sốt xuất huyết cần lưu ý: Không nên uống quá nhiều các loại nước trái cây, sữa cùng một lúc. Hãy chia nhỏ và uống thành nhiều lần. Ngoài ra, cần bổ sung thêm dung dịch Oresol cho cơ thể.

Khi bị sốt xuất huyết, cơ thể thường sẽ mệt mỏi, mất sức. Bên cạnh với việc nghỉ ngơi, bạn cần bổ sung những loại thực phẩm tốt cho người sốt xuất huyết. Chúng giúp bạn có đủ năng lượng cho hoạt động của cơ thể, vừa giúp nâng cao sức đề kháng. Ngoài ra, những loại thực phẩm này còn giúp hạn chế những triệu chứng của bệnh.