Probi hay probiotic là các chủng vi khuẩn sống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ. Chúng có tác dụng tốt trong việc cân bằng nội tiết tố, làm đẹp,… Cùng Lorca Việt Nam tìm hiểu rõ hơn uống probi có tác dụng gì qua bài viết dưới đây!

Xem thêm:

• Uống cafe đen có giảm cân không?

Tăng cường miễn dịch, tốt cho hệ tiêu hóa

Hệ vi sinh đường ruột có ý nghĩa quan trọng trong tiêu hóa. Việc hệ vi sinh đường ruột được cân bằng không những giúp quá trình tiêu hóa thuận lợi hơn mà còn phòng ngừa một số bệnh liên quan đến tiêu hóa. Probi là một lợi khuẩn tốt cho đường ruột. Bổ sung chúng thường xuyên giúp bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Mặt khác, hệ tiêu hóa khỏe mạnh chính là chìa khóa của một hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, hệ tiêu hóa khỏe mạnh có tác dụng ngăn ngừa một số bệnh lí như cảm cúm, cảm lạnh, viêm ruột, nhiễm khuẩn Bifidobacterium infantis.

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Probi có tác dụng tốt đối với hệ tim mạch. Bổ sung probi giúp làm giảm lượng cholesterol có trong máu. Ngoài ra, chúng còn chứa 2 chủng khuẩn đặc biệt có lợi cho sức khỏe tim mạch, mà tiêu biểu là lactobacillus.

Ngoài ra, bổ sung probi cũng giúp ngăn ngừa việc hấp thụ các chất gây hại cho tim mạch. Tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng, ngăn việc hấp thụ cholesterol xấu.

Kiểm soát cân nặng

Khả năng chuyển hóa chất béo sẽ bị giảm dần theo độ tuổi. Nghĩa là khi phụ nữ càng lớn tuổi, mặc dù lượng chất béo nạp vào không đổi nhưng cân nặng dễ bị tăng lên. Sử dụng probi có tác dụng tăng cường khả năng chuyển hóa chất béo cho cơ thể. Nhờ đó, có thể hỗ trợ quá trình giảm cân, duy trì vóc dáng.

Ngăn ngừa một số bệnh phụ khoa

Phụ khoa là nhóm bệnh chung ở nữ giới. Có khoảng 70% phụ nữ mắc bệnh phụ khoa và bị tái phát nhiều lần. Khi bổ sung probi vào cơ thể, chúng có tác dụng cân bằng môi trường vi khuẩn trong tế bào. Ngoài ra, còn duy trì độ pH ở mức tối ưu cho cơ thể. Môi trường pH thay đổi, các hại khuẩn sẽ không thể phát triển và gây bệnh cho cơ thể được.

Một số lưu ý khi uống probi

• Probi có trong nhiều loại thực phẩm xung quanh chúng ta. Có thể bổ sung chúng thông qua sữa chua, kim chi, bắp cải, trà nấm,… Ngoài ra, hiện nay trên thị trường cũng có nhiều loại thực phẩm chức năng có tác dụng bổ sung probi cho cơ thể mà bạn có thể lựa chọn.
• Probi an toàn đối với hầu hết các đối tượng. Ngay cả phụ nữ mang thai, đang cho con bú hay bệnh nhân mắc ung thư vú,… đều có thể sử dụng được.
• Có thể bổ sung probi hàng ngày thông qua việc ăn, uống hay sử dụng thực phẩm chức năng.
• Thời gian tốt nhất để bổ sung probi là trước khi đi ngủ hoặc vào sáng sớm. Lưu ý, nên bổ sung trước khi ăn 30 phút hoặc sau ăn 2 tiếng.

Qua bài viết trên, Lorca đã giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về uống probi có tác dụng gì đối với sức khỏe. Không chỉ đối với phụ nữ mà trẻ nhỏ hay nam giới, người cao tuổi đều nên bổ sung probi thường xuyên để tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng.

Tìm hiểu thêm: Mẹo vệ sinh mặt bếp từ sạch trong 1 nốt nhạc