Trong các sản phẩm chăm sóc và cả trong các loại thực phẩm tốt cho tóc đều chứa nhiều vitamin B5. Vậy vitamin B5 có tác dụng gì cho tóc? Cùng Lorca Việt Nam tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Xem thêm:

• Cách làm tóc nhanh dài bằng những nguyên liệu có sẵn trong bếp

Vitamin B5 có tác dụng gì cho tóc?

Giảm gãy rụng, giúp tóc chắc khỏe hơn

Vitamin B5 có tác dụng gì cho tóc? Đầu tiên phải kể đến vai trò giúp tóc chắc, khỏe hơn của loại vitamin này.

Vitamin B5 có khả năng thâm nhập vào sâu trong sợi tóc. Giúp củng cố tóc từ bên trong, giúp tóc chắc và khỏe hơn. Chúng tạo thành một lớp màng bảo vệ bên ngoài của tóc. Nhờ đó làm giảm tình trạng gãy rụng và chẻ ngọn. Tóc của bạn sẽ trở nên suôn mượt, chắc khỏe hơn.

Giảm viêm và kích ứng da đầu

Vitamin B5 có tác dụng làm sạch da đầu rất tốt. Chúng tham gia vào việc loại bỏ bã nhờn và tạp chất có trên da. Chân tóc được thông thoáng, nhờ đó ngăn được tình trạng viêm hay xuất hiện gàu,… Chân tóc được làm sạch cũng giúp tóc hấp thụ các dưỡng chất có trong các sản phẩm chăm sóc tóc tốt hơn.

Da đầu khỏe mạnh làm giảm tình trạng ngứa, rụng tóc. Tóc được chăm sóc tốt hơn sẽ trở nên suôn mượt, óng ả.

Ngăn tóc bạc sớm

Melanin là một chất đặc biệt quan trọng đối với tóc. Không chỉ có tác dụng tạo màu sắc tự nhiên của tóc, melanin còn chống lại quá trình lão hóa tóc rất tốt. Vitamin B5 có tác dụng thúc đẩy quá trình sản xuất melanin của cơ thể. Nhờ đó, giúp tóc mọc nhanh hơn và ngăn ngừa tóc bạc.

Vitamin B5 có trong những loại thực phẩm nào

Vitamin B5 không chỉ tốt cho tóc mà còn có tác dụng tốt đối với sức khỏe. Loại vitamin này cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải thông qua thực phẩm. Để bổ sung vitamin B5, bạn tham khảo một số nguồn thực phẩm như:

• Các loại thịt: hầu hết các loại thịt đều chứa vitamin B5, đặc biệt là gan động vật.
• Cá cũng là nguồn cung cấp vitamin B5 dồi dào.
• Ngũ cốc, các sản phẩm từ sữa cũng giàu vitamin B5. Tuy nhiên, bạn nên ưu tiên sử dụng ngũ cốc nguyên hạt. Loại ngũ cốc đã qua chế biến, xay xát thì có hàm lượng vitamin B5 khá thấp.
• Ngoài ra, các loại đậu, rau củ hay trái cây cùng có chứa vitamin B5.

Cách sử dụng vitamin B5 cho tóc

Biết được vitamin B5 có tác dụng gì cho tóc, ngoài việc bổ sung vitamin B5 từ bên trong, bạn cũng có thể bổ sung chúng thông qua các loại mặt nạ tóc, dầu dưỡng tóc có chứa vitamin B5.

Ủ tóc với vitamin B5 và dầu dừa

Đầu tiên, bạn hòa tan 3-4 viên vitamin B5 vào nước. Nghiền nát rồi trộn thêm dầu dừa vào để tạo thành hỗn hợp mịn.

Tiến hành gội đầu như bình thường. Sau đó, thoa hỗn hợp vitamin B5 với dầu dừa vào chân tóc. Massage nhẹ nhàng rồi ủ tóc trong khoảng 30 phút. Gội đầu lại với nước cho sạch.

Bạn áp dụng cách làm này khoảng 1-2 lần mỗi tuần. Kiên trì trong 3-4 tuần sẽ thấy tóc thay đổi tích cực. Mái tóc trở nên chắc khỏe, mềm mượt hơn.

Ủ tóc với sữa chua và trứng

Trứng và sữa chua là hai loại thực phẩm rất giàu vitamin B5 tự nhiên. Ngoài ra, chúng còn chứa protein, kích thích mọc tóc và nuôi dưỡng tóc. Trong lòng đỏ trứng còn chứa biotin, đây là một chất giúp tóc khỏe, chắc hơn.

Đầu tiên, trộn 1-2 cái lòng đỏ trứng với 1 hộp sữa chua không đường.

Gội đầu như bình thường sau đó dùng hỗn hợp trứng, sữa chua để ủ tóc. Ủ trong khoảng 20 phút thì gội lại với nước ấm.

Áp dụng 1-2 lần mỗi tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Lorca mong rằng, bài viết trên đã cung cấp cho bạn thông tin về Vitamin B5 có tác dụng gì cho tóc? qua đó giúp bạn có thêm những mẹo nhỏ, cách làm để dưỡng tóc, giúp mái tóc dài, mượt hơn mỗi ngày.